Manfaat Fisioterapi Lansia

MyNurz Indonesia - Manfaat Fisioterapi Lansia

Apa Saja Manfaat & Bagaimana Latihannya?

Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari. Namun, seiring bertambahnya usia, berbagai fungsi tubuh mulai menurun. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kualitas hidup lansia adalah melalui fisioterapi. Terapi ini bukan hanya untuk pemulihan setelah cedera, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan mobilitas, kekuatan otot, dan keseimbangan lansia.

MyNurz akan membahas manfaat fisioterapi untuk lansia serta jenis latihan yang bisa dilakukan di rumah bersama tenaga fisioterapis profesional.

Manfaat Fisioterapi untuk Lansia

1. Meningkatkan Mobilitas dan Fleksibilitas
   Banyak lansia mengalami kekakuan sendi dan otot. Fisioterapi membantu melonggarkan bagian tubuh yang kaku agar lansia bisa bergerak lebih leluasa.

2. Mengurangi Risiko Jatuh
   Jatuh adalah penyebab utama cedera serius pada lansia. Latihan keseimbangan dari fisioterapis dapat membantu mencegah risiko jatuh.

3. Mengurangi Nyeri Kronis
   Sakit punggung, nyeri lutut, atau radang sendi adalah keluhan umum. Fisioterapi dapat membantu mengurangi rasa nyeri melalui teknik tertentu dan latihan yang tepat.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur
   Dengan tubuh yang lebih rileks dan minim rasa sakit, lansia cenderung memiliki pola tidur yang lebih baik.

5. Mempertahankan Kemandirian
   Lansia yang aktif dan terlatih secara fisik lebih mampu melakukan aktivitas harian seperti berjalan, mandi, atau berpakaian tanpa bantuan.

Jenis Latihan Fisioterapi yang Cocok untuk Lansia

Berikut beberapa latihan yang biasa direkomendasikan oleh fisioterapis MyNurz:

1. Latihan Peregangan (Stretching)

Untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan mengurangi kekakuan sendi. Cocok dilakukan setiap pagi.

2. Latihan Keseimbangan

Seperti berdiri dengan satu kaki atau berjalan dalam garis lurus. Berguna untuk mencegah jatuh.

3. Latihan Kekuatan

Menggunakan resistance band atau beban ringan untuk memperkuat otot utama seperti kaki dan tangan.

4. Latihan Kardio Ringan

Contohnya berjalan kaki, bersepeda statis, atau senam lansia. Melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan stamina.

5. Latihan Pernafasan

Penting untuk lansia dengan gangguan paru-paru seperti COPD. Membantu meningkatkan kapasitas paru dan oksigenasi tubuh.

Fisioterapi di Rumah bersama MyNurz

Kini, fisioterapi tak harus dilakukan di klinik. MyNurz menyediakan layanan fisioterapis profesional langsung ke rumah, khusus untuk lansia di wilayah Jabodetabek. Kami pastikan layanan yang aman, nyaman, dan personal sesuai kebutuhan setiap pasien.

Hubungi MyNurz Sekarang

Jika Anda memiliki orang tua atau keluarga lansia yang membutuhkan fisioterapi di rumah, jangan ragu untuk menghubungi kami. Kesehatan lansia Anda adalah prioritas kami.

👉 Kunjungi: www.mynurz.co.id
👉 WhatsApp: 0811-1929-119
👉 Instagram: @mynurz.id

Ingin informasi lebih lanjut? Jika Anda ingin mendapatkan informasi lebih lanjut tentang layanan fisioterapi terbaik di rumah, atau ingin menjadwalkan sesi konsultasi, silakan hubungi MyNurz Indonesia untuk perawatan di rumah yang praktis dan nyaman.

Temukan Layanan Onestop Perawatan Home Care di MyNurz Indonesia

Anda juga bisa memesan atau memanggil layanan perawatan homecare Jakarta melalui MyNurz, telepon/WA 0811 1929 119 atau kunjungi website www.mynurz.co.id MyNurz merupakan layanan perawatan kesehatan online untuk menyediakan perawat, perawat caregiver, fisioterapis, terapis okupasi dan terapis wicara yang bisa datang ke rumah. Pengguna akan merasa nyaman saat tetap berkumpul di rumah dan tetap mendapat perawatan dari jasa home care perawat lansia. Anda juga dapat leluasa meninggalkan orang tua di rumah saat harus beraktivitas di luar rumah.

Anda dapat menanyakan pemesanan/penyewaan alat kesehatan, beragam program perawatan home care seperti program perawatan pasca stroke, program perawatan kanker, program perawatan diabetes, program perawatan luka pasca operasi, dimensia, alzheimer, program perawatan travel nurse, dokter home visit dan program perawatan home visit.