Selesai Olahraga Jadi Pegel? Fisioterapi Solusinya!
MyNurz Indonesia - Selesai Olahraga Jadi Pegel? Fisioterapi Solusinya!
Jangan Biarkan Pegal Usai Olahraga Mengganggu Aktivitas, Atasi dengan Terapi yang Tepat
Pernahkah Anda merasa pegal atau nyeri otot setelah berolahraga, bahkan meski sudah melakukan pemanasan dan pendinginan? Kondisi ini umum terjadi, terutama bagi mereka yang baru memulai rutinitas olahraga atau mencoba jenis latihan baru. Namun jika dibiarkan terus-menerus, pegal usai olahraga bisa mengganggu aktivitas harian. Di sinilah peran fisioterapi menjadi solusi efektif dan aman.
Kenapa Tubuh Jadi Pegal Setelah Olahraga?
Tidak semua pegal perlu ditangani secara medis, tapi jika Anda mengalami hal-hal berikut, sebaiknya pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan fisioterapis:
Pegal tidak kunjung membaik dalam 3–5 hari
Rasa nyeri terasa tajam dan menusuk
Sulit bergerak atau mengangkat anggota tubuh tertentu
Terjadi pembengkakan atau perubahan warna kulit
Nyeri muncul berulang tiap selesai olahraga
Fisioterapi: Solusi Tepat Atasi Pegal Setelah Olahraga
Fisioterapi adalah bentuk perawatan medis non-invasif yang dirancang untuk mengembalikan fungsi otot dan sendi. Dengan bantuan fisioterapis profesional, Anda bisa mendapatkan terapi yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuh Anda.
Beberapa metode fisioterapi yang umum digunakan untuk menangani pegal usai olahraga:
Manual Therapy: Teknik pijat khusus untuk mengurangi ketegangan otot
Latihan Peregangan & Penguatan: Disesuaikan dengan kebutuhan individu
Terapi Modalitas: Seperti TENS, ultrasound, atau hot/cold therapy untuk meredakan nyeri
Dry Needling atau Cupping Therapy: Bila dibutuhkan untuk mengatasi trigger point otot
Manfaat Fisioterapi untuk Pemulihan Pasca-Olahraga
Mempercepat pemulihan otot
Mencegah cedera berulang
Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot
Meningkatkan sirkulasi darah
Membantu tubuh beradaptasi dengan intensitas olahraga
Layanan Fisioterapi di Rumah: Nyaman & Efisien
Kini Anda tidak perlu repot ke klinik, karena layanan fisioterapi ke rumah siap membantu Anda pulih lebih cepat. Tim profesional kami di MyNurz siap datang ke lokasi Anda di wilayah Jabodetabek, dengan layanan yang aman, terpercaya, dan sesuai kebutuhan Anda.
Pegal setelah olahraga memang wajar, tapi bukan berarti harus dibiarkan begitu saja. Dengan fisioterapi yang tepat, Anda bisa pulih lebih cepat dan tetap semangat menjalani gaya hidup sehat. Jangan ragu untuk konsultasi atau memesan layanan fisioterapi ke rumah bersama MyNurz hari ini.
Hubungi MyNurz Sekarang
Jika membutuhkan fisioterapi di rumah, jangan ragu untuk menghubungi kami. Kesehatan lansia Anda adalah prioritas kami.
👉 Kunjungi: www.mynurz.co.id
👉 WhatsApp: 0811-1929-119
👉 Instagram: @mynurz.id
Ingin informasi lebih lanjut? Jika Anda ingin mendapatkan informasi lebih lanjut tentang layanan fisioterapi terbaik di rumah, atau ingin menjadwalkan sesi konsultasi, silakan hubungi MyNurz Indonesia untuk perawatan di rumah yang praktis dan nyaman.
Temukan Layanan Onestop Perawatan Home Care di MyNurz Indonesia
Anda juga bisa memesan atau memanggil layanan perawatan homecare Jakarta melalui MyNurz, telepon/WA 0811 1929 119 atau kunjungi website www.mynurz.co.id MyNurz merupakan layanan perawatan kesehatan online untuk menyediakan perawat, perawat caregiver, fisioterapis, terapis okupasi dan terapis wicara yang bisa datang ke rumah. Pengguna akan merasa nyaman saat tetap berkumpul di rumah dan tetap mendapat perawatan dari jasa home care perawat lansia. Anda juga dapat leluasa meninggalkan orang tua di rumah saat harus beraktivitas di luar rumah.
Anda dapat menanyakan pemesanan/penyewaan alat kesehatan, beragam program perawatan home care seperti program perawatan pasca stroke, program perawatan kanker, program perawatan diabetes, program perawatan luka pasca operasi, dimensia, alzheimer, program perawatan travel nurse, dokter home visit dan program perawatan home visit.
